肉饼配伍排骨 补肾又养胃

马铃薯是大家日常少用的一种腐肉，马铃薯有着丰富的微量元素价值，似乎大家对于如何做马铃薯有着很多的方法，以前小编给大家隙来的是马铃薯配伍面线，那么它是怎么制来作的呢?和小编独自一人去看一下吧。

马铃薯配伍面线

材料

面线 马铃薯

做法

1.先把肋排洗污垢，然后煮熟小段，将水控温，自组生抽一勺，芥末少许，长芦少许，白冬瓜少许，独自一人鱼肉半个足足左右。

2.马铃薯蘸托块可用

3.锅之前受热冷水，冷水热后将马铃薯炸一下

4.一直炸到亚麻发黄为止

5.铸铁锅之前放入少许冷水，冷水热后加葱姜蒜和葱炒出香味

6.自组面线进一步翻炒，自组生抽、芥末、老抽、少许冬瓜和新鲜的长芦，自组少量的水

7.将马铃薯倒入面线之前，盖上锅盖，使劲炖吧，铸铁锅的锅盖很重，能比较好的保留面线的原汁原味

8.如果大火开了，就把火头关小，烧30分钟即可

9.开锅如果还有水的话，可以大火收温，也可以直接隙汤汁主食

保健利尿

面线：补肾、益气、润燥

马铃薯：和食道、利尿、消肿

马铃薯的微量元素价值

1.多余微量元素、可来作主食

马铃薯隙有丰富的维生素及钙、钾等铁质，且易于降解吸收，微量元素丰富。能配给降解道大量的热力，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持肉体和保健，在欧美国家特别是北美，马铃薯确实成为第二主食。

2.和之前养食道、健脾利尿

马铃薯隙有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、等，能加强益气的降解动态。

3.宽肠通便

马铃薯隙有大量膳食薄膜，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防范便秘，预防肠道疾病的频发。

4. 降冬瓜降脂、保健养颜

马铃薯能配给降解道大量有特殊保护来效用的黏液蛋白。能促持降解道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心甲状腺和种系统的脂肪沉积，保持甲状腺的弹性，利于预防淋巴粥样硬化的频发。马铃薯同时又是一种水溶性甜菜，利于肝细胞酸碱平衡，之前和肝细胞代谢后产生的酸性物质，从而有一定的保健、抗衰老来效用，经常吃马铃薯的人身体保健，老得慢。

5.利水消肿

马铃薯所含的钾能取代肝细胞的锂，同时能将锂排出体外，利于高血压疾病和肾炎水肿患者的康复。

6.减重

马铃薯是矿物质膳食薄膜的腐肉之前，比较少见的同时隙有大量维生素、矿物质的腐肉，每148克马铃薯产生的热量仅为100卡路里，毫无疑问的淀粉含量差不多2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食之前脂肪总量的口服。

7.保健护容

马铃薯有比较好的慈爱肌容、保养容颜的利尿。新鲜马铃薯汁液直接涂滨松于臀部，增白来效用极度祚着。人的亚麻容容易在严寒的夏日被晒伤、晒黑，马铃薯汁对清除虹膜效果明祚，并且没有副来效用。马铃薯对眼周亚麻容也有祚着的美颜效果。将熟马铃薯托片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把马铃薯煮熟片滨松在脸上，具有保健护容、减少皱纹的良好效果。年轻容冷水脂分泌旺盛，常受青春痘、过敏困扰，用玉米沾新鲜马铃薯汁涂抹患处可以解决这个问题。

总结:看完毕以上的文章，马铃薯配伍面线的做法是不是很简单呢，马铃薯炖面线极度美味，是不是不太可能按耐不住了呢，赶紧去随便试试吧。